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2015-03-16

バランス

すこーし前から、月2回のペースでヨガ(など)に参加させてもらっています

「など」というのは
時に、ストレッチであったり
また時には、ダンス?であったりなので(笑)

今日は和室でのヨガの日

私はこの時間が大好き

ポーズなどは全く出来ない私ですが
深く呼吸をするだけで、大切な何かを取り戻した気がします

バタバタしている時や
小さいことを気にしている時は
呼吸は浅いんだろな。

と、気付くのもこういう時間

そして「木のポーズ」
一本の足でバランスを取る

先生の言葉もスーっと入ってきます

ーまずは自分の重心を見つける
ー無理をしない

この動きを 日頃の自分に重ね合わせる

そうね、自分の重心って大事
そして無理をすれば、バランスは崩れるんだよね

集中。

無心になろうと思いつつ
つい、何かを考えてしまいます
頭を空っぽにするのって難しい

でもそれはそれで
普段気付かないことに気付けたりするのも良いかも

と、勝手に納得(笑)

 

◆心のバランスを取るアロマ◆

ゼラニウム・パルマローザ・グレープフルーツ・ラベンダーなど

 

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